深部静脈血栓症を予防するため、積極的に水分を取り、足を動かしましょう
被災された方には、受傷しているにもかかわらず適切な医薬品が手に入らず痛みを我慢している方や、避難所でストレスが多い生活を送ることで、腰痛や頭痛を発症している方も多いと思います。
そこで今回は、鎮痛剤が無い状況で、自分でできる鎮痛方法としての補完・代替療法をご紹介します。補完・代替療法とは、一般的な西洋医学の考え方とは一致しませんが、さまざまな文明の中で発展し、その理論と実践を融合して完成した医療のことです。例えば、鍼灸療法、ハーブ療法、マッサージ療法、気功、アーユルベーダ、運動 療法、催眠療法などが挙げられます。
誰でも、どこでも、すぐに実行できる4つの補完・代替鎮痛療法である、マッサージ療法、ツボ療法、ハーブ療法、運動療法についてお話します。
婦人科に相談に来る患者さんの悩みで、いちばん多いのが月経痛です。おもな原因は骨盤内のうっ血や、経血を押し出そうとする子宮の収縮などですが、皆さんいろいろと月経痛解消法を工夫しているようです。ただ、痛みがひどい場合は、無理をせずに、婦人科で相談してください。
先月痛みがあったかと思えば、今月はそれほどでもないというように,毎月ではなく、隔月で月経痛がある気がします。（ハニー・36才）
仕事をやめて、専業主婦になってから月経痛がひどくなりました。おへそから下の感覚がなくなるようなだるさ、手先の感覚がない、お腹が痛い、起きられないといった症状です。（かな・26才）
子どもを産んでから月経痛がひどくなりました。病院では異常なしということでガマンしましたが、耐え切れず市販の薬を飲んでいます。（ありねこ・37才）
上記資料のうち、一般に応用出来る部分をUPしています。
（原本はPDF形式で100ページ近く。基本的には専門家向けの内容です）
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現実的な問題の解決を助ける（p.35）
災害、テロ、被災後の生活ストレスなどの苦しみを体験すると、希望を見失って
しまう人が少なくありません。
そうしたなかで比較的うまくやっていくことができるのは、次のような要素を
持っている人たちです。
【健康食品と医薬品の違い】
最近流行の健康食品にもいろいろあるが、その中でもイチョウ葉エキスに対する一般消費者の認知度はかなり高い。「海外では医療用医薬品として使用されている」という宣伝文句と日本人に古来からなじみのあるイチョウ由来の成分ということが、消費者に高い有効性と安全性を期待させるのであろう。しかし、注意して欲しいのは、日本の法律には「健康食品」という定義は存在せず、あくまでも「食品」として取り扱われているということである。つまり、医薬品のようにGMP、GCPにのっとった製品管理がされているというわけではなく、製品ごとに大きな較差があることが容易に想像できる。今回紹介する情報はあくまでも海外で規格化されているイチョウ葉エキスの標準品EGb761についての情報 であり、国内に広く流通している健康食品全てが製剤的にも品質的にもこれらEGb 761と同一だという保証はない。「イチョウ葉の成分」イコール「EGb 761」ではない。今の時点で、日本におけるイチョウ葉エキスの信頼できる臨床報告はまだ少なく、しかも小規模試験データのみであり、現在国内では医薬品としてのイチョウ葉エキスの開発は行われていない。
【イチョウ葉エキスの歴史】
母と買い物に行ってきました
退院時に着る服と出産後の服を見にね
当たり前ですが、出産退院時はお腹は出てないんだよね
いや、元から出てるけどさ！
このパーン☆とした風船腹ではないのだよなぁーと
あと雑貨屋でスクラップブックとマステやシールを購入
キャサリンの胎児写真とかをまとめて
可愛らしいアルバムを作ってやろうという算段です
お店に頼んで印刷して作ってもらうつもりではあるんですが
出来れば可愛いのも作りたいかなー
アキレス腱が炎症を起こし痛みのある、アキレス腱の炎症にはいくつか種類があります。
アキレス腱とは、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を繋いでいる体の中で一番太い腱です。
アキレス腱はふくらはぎの筋肉の力を骨に伝える役割をしており、歩く、走る、ジャンプする動作を可能にしています。
そのアキレス腱自体が炎症を起こしている場合はアキレス腱炎といい、アキレス腱の周りで炎症を起こしている場合はアキレス周囲炎といいます。
今年の６月中旬からメンタルクリニックに通っているものです。
常に病院から処方された混合薬（セルシン散＋デパス細粒＋乳糖）を服用していないと、突然の不安や過度な緊張感が現れ、憂鬱になり、仕事にも身が入らなくなってしまいます。
なお、この憂鬱感は仕事中や１人でいるときに突然出ることが多く、一度現れると落ち着きを取り戻すのに時間もかかるので、困っています。
もともと私の性格は、思い込みが激しく、ちょっとしたことを言われただけで傷つきやすいところがあります。また、そんなに完璧主義でもないのですが、ちょっとした失敗や叱咤、怒られることを極度に怖がってしまいます。
